【10月12日・31日休診のお知らせ】スポーツの秋！運動によるケガや身体のケアについて｜春日部市 田中接骨院

10月の休診のご案内

いつも田中接骨院をご利用いただきありがとうございます。

2026年10月12日（月・スポーツの日）および10月31日（土）は、いずれも終日休診とさせていただきます。

ご来院を予定されている皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

スポーツの秋！身体を動かすのに気持ちのよい季節

10月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきました。

秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」、そして「スポーツの秋」です。

涼しくなってくるこの時期は、ウォーキングやランニング、テニス、ゴルフなど、屋外での運動を楽しみやすい季節です。

また、学校では運動会や体育祭、部活動の大会など、スポーツに取り組む機会も増えてきます。

一方で、久しぶりに身体を動かす方や、練習量が増える学生アスリートの方は、運動によるケガに注意が必要です。

スポーツの秋に気をつけたいケガ

スポーツでは、次のようなケガや身体のトラブルが起こることがあります。

• 足首の捻挫：ジャンプの着地や急な方向転換によるケガ
• 肉離れ：ダッシュや急な加速によって筋肉を傷めるケガ
• 膝の痛み：ランニングやジャンプなどの繰り返しによる負担
• 腰痛：急な運動や不慣れな動作による痛み
• アキレス腱やかかとの痛み：運動量の増加などによる負担

特に、普段あまり運動をしていない方が急に激しい運動を始めたり、部活動で練習量が急増したりすると、身体への負担が大きくなることがあります。

ケガを予防するために大切なこと

スポーツを安全に楽しむためには、日頃からの身体づくりが大切です。

運動前には軽いジョギングや動的ストレッチなどで徐々に身体を動かし、運動の強度を急激に上げないようにしましょう。

また、筋力トレーニングやバランストレーニングを継続することも、スポーツ外傷の予防に役立ちます。

運動後は十分な休息と睡眠、適切な栄養・水分補給を心がけましょう。

「少し痛いけれど、動けるから大丈夫」

そう思って運動を続けてしまう方もいらっしゃいますが、痛みが続く場合や悪化する場合は、無理をせず早めに身体の状態を確認することが大切です。

強い痛みや腫れ、体重をかけられないなどの症状がある場合は、骨折や重い靱帯損傷などの可能性もあるため、医療機関での評価が必要です。

春日部市の田中接骨院ではスポーツによるケガや身体のケアに対応しています

田中接骨院では、捻挫・打撲・肉離れなどのスポーツ外傷への対応をはじめ、ケガからの復帰に向けたリハビリや、スポーツを続けるためのコンディショニングにも取り組んでいます。

また、当院には日本テニス協会認定トレーナー（JTA-CTT）が在籍しており、学生アスリートから一般のスポーツ愛好家まで、幅広い方の身体のケアをサポートしています。

スポーツを楽しむためには、練習だけでなく、身体の状態に合わせた休養やケアも大切です。

スポーツの秋を、ケガなく楽しく過ごしましょう！

運動によるケガや身体の不調でお困りの際は、お気軽にご相談ください。

田中接骨院

埼玉県春日部市藤塚2802

※健康保険の適用は、負傷原因や症状など所定の条件によって異なります。慢性的な疲労やコンディショニングなどは自費施術となります。

当院の情報

予約について

＊保険施術:平日午後、土曜日は予約

＊自費施術:全ての時間で予約

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